Der Einstieg ins Meditieren kann echt schwer sein. Da können die Benefits noch so verlockend klingen – wenn man davon selbst nichts spürt und dadurch wohlmöglich noch unruhiger wird, schwindet die Motivation immer mehr. Vielleicht gibst du dem Thema (noch einmal) eine Chance und suchst dir einen Weg, der zu dir passt?
Nutzt du schon ein Notizbuch oder versuchst du noch alles krampfhaft in deinem Kopf beisammen zu halten? Ich zeige dir, wie ich mit meinen Gedanken und Notizen verfahre und gebe dir meine Top-Tipps mit auf den Weg.
Nimm das Zepter als Bienenkönigin in die Hand und bringe deine Gedanken in Ordnung.
Es gibt unzählige Methoden, wie du das schaffen kannst. Wie zum Beispiel den “Karten-Salat”.
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